Porém, a maioria dos casos tem relação com a ingestão de certos alimentos e bebidas, especialmente quando consumidos continuamente. Essas bebidas e alimentos que mancham os dentes podem ser divididos em duas categorias:

Alimentos que possuem pigmentação excessiva

Ao contrário do que se imagina, o esmalte do dente não é impermeável — pelo contrário, ele é poroso, e é exatamente por isso que a ingestão de alimentos com pigmentação forte pode transferir a coloração para a dentina, causando manchas e escurecimento.

Dentre esses alimentos, podemos citar:

• vinho tinto;
• suco de uva;
• chá preto;
• beterraba;
• shoyu (molho de soja);
• açaí;
• Ketchup;
• café;
• refrigerantes à base de cola;
• frutas vermelhas ou roxas

Alimentos ácidos

Alimentos e bebidas com alto grau de acidez podem alterar o pH do ambiente bucal e favorecer a perda de minerais do esmalte, tornando os dentes mais suscetíveis à ação dos pigmentos presentes na alimentação.

Quando esses alimentos são ingeridos esporadicamente e em pequena quantidade, a própria saliva pode devolver esses minerais perdidos (principalmente cálcio, fosfato e flúor) ao dente, mas quando consumidos continuamente, a proteção do esmalte dental diminui progressivamente. Podemos citar como exemplos de alimentos e bebidas ácidas:

• bebidas alcoólicas;
• refrigerantes;
• vitaminas efervescentes;
• limão;
• laranja;
• abacaxi;
• kiwi;
• acerola.

Cuidados após consumir alimentos que mancham os dentes

É praticamente impossível excluir todos os alimentos que mancham os dentes da nossa alimentação diária, mas existem alguns cuidados que podem prevenir os danos causados pelos pigmentos e pela acidez, e evitar que seu sorriso se torne manchado ou escurecido. Confira:

A combinação de alimentos ou bebidas das duas categorias pode potencializar o risco de manchas que podem se tornar permanentes. Por isso, evite alimentos de pigmentação forte após consumir frutas ou sucos cítricos.

Não escove os dentes imediatamente

Após o consumo desses alimentos e bebidas, o ideal é fazer um bochecho apenas com água, para retirar o excesso de pigmentos ou substâncias ácidas da saliva e da boca. A escovação dos dentes só está liberada após cerca de 15 a 20 minutos.

Escovar os dentes logo após ingerir um alimento ácido pode contribuir para a desmineralização e abrasão dos dentes. Porém, após 20 minutos, é importante escovar bem os dentes e não se esquecer do fio dental.