O câncer é uma das principais causas de morte em todo o mundo. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 14 milhões de pessoas desenvolvem a doença todos os anos.
Especialistas afirmam que a principal forma de combater o câncer é se antecipando, se prevenindo. Por isso, com o intuito de conscientizar a todos, trouxemos dicas de prevenção ao câncer. Veja:

- Fumo
Evite fumar, 30% dos cânceres estão relacionados ao consumo de tabaco.

- Água
Ela é a única bebida essencial, precisamos beber pelo menos 1,5 ou 2 litros por dia. Outras bebidas, principalmente alcoólicas devem ser consumidas moderadamente.

- Alimentação saudável
Coma frutas e legumes regularmente. Evite o excesso de açúcares, conservas, alimentos ricos em sal, além da gordura.

- Exercícios
Pratique atividades físicas moderadas todos os dias, isso ajuda a manter um corpo saudável.

- Peso
A obesidade e ingestão de gordura elevada são fatores de risco, por isso faça o possível para manter um bom peso.

- Exposição Solar
Evite se expor demais ao sol, procure sair em horários em que ele está mais ameno e sempre (até mesmo no frio, no céu nublado) use protetor solar. Assim você diminui o risco de melanoma e outros tipos de câncer de pele.

- Preservativo
Sempre use preservativos durante o ato sexual, inclusive no sexo oral, para se proteger de doenças sexualmente transmissíveis.

- Drogas
O uso dessas substâncias elevam o risco de tumores, especialmente no fígado, próstata e nos rins.

- Vacinação
Participe de programas de vacinação e leve os seus filhos, principalmente quando for prevenção de hepatite B e HPV.

- Amamentação
Ela é importante por diversos motivos, um deles é a prevenção do câncer. Então se você pode, amamente seu bebê pelo menos até os 6 meses de idade.

- Hormônios
A terapia de reposição hormonal pós-menopausa pode aumentar o risco de câncer .

- Exames
Vá regularmente ao médico e faça os exames que podem diagnosticar o câncer. Quanto antes ele for descoberto, maiores são as chances de vencê-lo.