É recomendado que o uso do fio dental seja diário, 1 a 2 vezes por dia, no entanto o ideal é que seja usado após todas as refeições principais. Além disso, pode ser utilizada tanto antes como depois da escovação, pois se a passagem do fio for realizada corretamente, o resultado será sempre benéfico para a saúde da boca.

Para passar corretamente o fio dental, é orientado os seguintes passos:

• Enrolar as pontas do fio ao redor dos dedos indicadores ou dedos do meio, após separar cerca de 40 cm de fio;
• Introduzir o fio entre os dentes, utilizando o apoio dos dedos indicador e polegar, no caso de enrolar no dedo do meio, ou do polegar e do dedo do meio, quando o fio é enrolado no dedo indicador;
• Passar o fio em cada dente, abraçando-o num movimento em forma de C. Deve-se pressionar de um lado e depois do outro, e repetir o processo 2 vezes para cada lado, em todos os dentes.
• Também passar o fio delicadamente na base do dente, o que é importante para remover as impurezas infiltradas entre o dente e a gengiva;
• Remover o fio, em um movimento de trás para frente, para levar o restante da sujeira;
• Preferir utilizar uma parte nova do fio para cada região a ser limpa, para que não se passem bactérias e restos de placas de um dente para o outro.

Não se deve utilizar muita força para introduzir o fio, para que não machuque. Além disso, se as gengivas estiverem frequentemente inchadas ou sangrando, pode ser sinal de gengivite, por isso, é importante continuar fazendo a higiene oral com o fio, escovação e enxaguante, e agendar uma consulta com o dentista.